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早餐午餐怎么搭配對身體好？
病情描述:
自己在飲食上經(jīng)常是隨便吃一下就好，想知道早餐和午餐怎么搭配對身體比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-05 19:57
    早餐和午餐應注意足量攝入含蛋白質食物，提高營養(yǎng)質量。主食可吃點粗糧、豆類，以增加B族維生素和維生素E的攝入。水果可選擇性食用含糖量較少的獼猴桃、檸檬、柑橘類水果。
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