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經(jīng)常熬夜的人飲食該怎么安排呢？
病情描述:
自己經(jīng)常會加班很晚，所以熬夜次數(shù)比較多，我飲食上怎么安排對身體比較好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 20:38
    經(jīng)常熬夜的人早餐要營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，晚餐安排宜清淡，多吃維生素含量高的食物，比如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。
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