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秋天人們易出現(xiàn)身體干燥、口干易咳、鼻咽不適的情況，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)補(bǔ)充水分和補(bǔ)充維生素。多飲水，每天至少飲1000毫升以上。多吃柚子、楊桃、山楂等性味酸的水果，以補(bǔ)充維生素。多吃蘋果，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺潤(rùn)心，預(yù)防心血管疾病。多吃茄子。茄子性涼，立秋吃茄子最去火，除秋燥。在這個(gè)季節(jié)，一定要注意補(bǔ)水。