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高血壓可以做一些紫菜湯，主料：紫菜(干)25克，調(diào)料：鹽2克,味精2克,醬油3克,胡椒粉2克,香油5克。1.將干紫菜放入清水中泡發(fā)，洗去泥沙，控干水分;2.把鍋洗一洗，鍋內(nèi)加適量水，煮沸;3.將紫菜倒入鍋內(nèi)，先用武火煮沸，轉(zhuǎn)為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一會(huì)兒，出鍋，即可食用。