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上了年紀的老人就喜歡喝豆?jié){，豆?jié){富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的25倍。并且豆?jié){中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但多數(shù)人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。所以豆?jié){比較適合老人飲用。