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老年人該如何健康飲食
病情描述:
奶奶人隨著年齡的增長，容易受疾病的影響，老年人該如何健康飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-06 20:10
    老人應(yīng)該這么飲食：
    1、以豆制品取代部分動物蛋白質(zhì)。老年人必須限制肉類的攝取量一部分的蛋白質(zhì)來源應(yīng)該以豆類及豆制品(如豆腐、豆?jié){)取代。
    2、少量多餐，為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養(yǎng)，營養(yǎng)師建議，不妨讓老年人一天分5～6餐進(jìn)食。
    3、主食加入蔬菜一起烹調(diào)。
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