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雞肉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，油脂低，適量食用對心臟有益。美國心臟學(xué)會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪較多的魚，每周至少吃兩次。這些富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風(fēng)險(xiǎn)。