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老年人肝腎功能降低，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)可加重肝、腎負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋、奶、肉、魚(yú)等動(dòng)物蛋白，豆腐、豆制品等豆類(lèi)蛋白也可較多食用。