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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
高血壓老人該如何安排飲食
病情描述:
我奶奶今天儉查出患了高血壓，高血壓老人該如何安排飲食呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-04 21:59
    1.控制熱量，需要從主食與脂肪的攝入量入手，盡量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
    2.減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
    3.少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花籽油等植物油。
    4.多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
    5.適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。