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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
老人吃哪些食物當(dāng)早餐對(duì)健康好？
病情描述:
爺爺最近愛(ài)上養(yǎng)生，想把早餐吃得好，老人吃哪些食物當(dāng)早餐對(duì)健康好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-07 20:14
    可以適當(dāng)?shù)某孕┪骞入s糧以及牛奶等早餐，五谷雜糧中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘癥狀出現(xiàn)，牛奶中含有多種蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)。患者在這段期間，還需要根據(jù)自身情況去戶外進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，能夠有效的減少疾病侵襲。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-07 20:50
    喝雜糧粥其實(shí)是早餐的不錯(cuò)選擇，適當(dāng)吃一些雜糧可以彌補(bǔ)中晚餐吃得太精所導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)均衡缺陷;除此之外，果仁糊也適合作為早餐選項(xiàng)，像芝麻糊、花生糊、核桃糊等都對(duì)老人預(yù)防心血管疾病有很大好處。
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