老年人如何正確補鈣？

男，80歲 2018-09-09 19:02

病情描述:

爺爺?shù)搅死夏?，骨量流失加快，補鈣就成了必要，老年人如何正確補鈣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 19:45

有的人認(rèn)為液態(tài)鈣比鈣片更容易吸收，其實鈣的吸收場所主要不是胃，而在腸道。因此，服下的鈣劑，需要有一個很好的保護機制，在胃里不受胃酸的干擾，而能被腸道吸收。而液體補充鈣劑很難達到這一點。補鈣最好的方法應(yīng)該是注重自己的健康飲食，但是對于食物選擇需要注重，想要更好地發(fā)揮補鈣的效果，那么上面這些問題大家切不可忽略，而且補鈣也應(yīng)該注意適當(dāng)原則，補太多也是也是一種傷害。

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