春季適合做什么運動？

男，42歲 2018-09-12 16:37

病情描述:

冬天特別冷，就一直沒運動，入了春想運動的話有什么好的運動方式嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高華副主任醫(yī)師成都市第三醫(yī)院 2018-09-12 17:28

春季的運動還是十分重要的，只要能堅持每次30分鐘、每周3次，或每天2次、每次15分鐘進行的有氧運動，如步行、爬山、跳繩、慢跑、室外體操等，就是很好的春季運動方式。

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