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薏苡仁、白扁豆、荊芥、藿香等這些又是藥又是食材可以化掉體內(nèi)的濕氣。還要注意不宜暴飲暴食、酗酒（如：啤酒），少吃肥膩食品（如果：肥肉）、甜味品（如：糖、巧克力、奶油蛋糕等)，尤其對(duì)于婦科有炎癥、男科有炎癥或者有腳氣的人來說尤為重要。