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藥療不如食療，一種可以經(jīng)常吃的“藥”——黑木耳。黑木耳是血管的清道夫，對(duì)降血脂、降低血液黏稠度有明顯的效果，常吃黑木耳，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。但是吃黑木耳最需要的就是堅(jiān)持每天吃5~10克。每天都要吃，又要吃不膩，于是我便在烹調(diào)上下起了功夫。多吃黑木耳降血脂貴在堅(jiān)持。