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晚上健身后吃什么比較有營養(yǎng)？
病情描述:
晚上下班后都會去健身，健身完想要吃點東西來補充營養(yǎng)，有什么東西比較適合健身后吃而且有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 20:37
    其實關于晚上健身后吃什么，應該根據(jù)健身者的目標來訂。比如，減肥的朋友在健身期間需要控制每日熱量的攝入，增肌的朋友在健身期間需要攝入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人群在晚上健身后，補充的食物也不同。
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