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生活中吃點(diǎn)番茄、西瓜可以預(yù)防癌癥發(fā)生，富含番茄紅素，有助預(yù)防前列腺癌、口腔癌等多種癌癥。番茄紅素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚和番石榴等食物中。一般來(lái)說(shuō)，番茄的成熟度越高，番茄紅素的含量越高。番茄紅素屬于脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，和油脂搭配吸收利用率更高，因此，番茄熟吃更好，做成番茄炒蛋、番茄湯都是不錯(cuò)的選擇。