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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥的時(shí)候?yàn)槭裁闯圆诿缀茫?
病情描述:
我最近在減肥，可是我又很怕餓，沒(méi)有粗糧吃不行，我朋友就推薦我吃糙米，糙米為什么適合減肥吃？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 20:10
    常吃一些糙米，也是有助于健康行為。糙米被稱(chēng)為減肥人士必吃的食物，由此可見(jiàn)，糙米在減肥人士中飲食中占據(jù)什么樣的地位，糙米可以對(duì)不飽和脂肪進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快腸道的蠕動(dòng)速度，從而促進(jìn)食物的消化吸收。糙米所含有的豐富的膳食纖維可以促進(jìn)膽固醇的排出，對(duì)高血脂的人幫助極大。此外，吃糙米很容易飽，飽腹感極為強(qiáng)烈，由此可以減少進(jìn)食，控制食欲，幫助瘦身。
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