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補(bǔ)鈣并不是越多越好。對(duì)于市面上的鈣產(chǎn)品，人體的吸收率是30％，只有適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D3的情況下，人體對(duì)鈣的吸收才會(huì)增加到40％左右。所以，補(bǔ)鈣一定不要盲目貪多，多了身體吸收不了，也是白補(bǔ)。