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人體每天可以攝入多少糖分
病情描述:
我早餐喜歡吃小蛋糕和甜牛奶，都是甜食，人體每天可以攝入多少糖分
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-03 21:02
    人體每天吃糖一般不宜超過40克。大部分甜味食品中，都添加了大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，對(duì)于一些喜歡吃甜點(diǎn)、餅干、零食的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30克—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
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