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運動之后可以吃香蕉嗎?
女,25歲
2018-09-10 19:12
病情描述:
香蕉是一種特別常見的水果,那么運動之后可以吃香蕉嗎?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-10 19:52
香蕉富含
維生素
B、鉀和纖維,它是運動員最喜歡的食物,由于高水平的鉀,能幫助耐力和防止肌肉痙攣。香蕉含有色氨酸,這種
蛋白質(zhì)
在內(nèi)體轉(zhuǎn)化為5 -羥色胺,如果你
情緒低落
,它能提升你的情緒幫助你放松自己。