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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐攝取多少熱量比較好？
病情描述:
我最近在健身，需要嚴(yán)格控制熱量，那么早餐攝取多少熱量比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 20:56
    早餐的攝取量依體型，年齡的不同會(huì)有些差異，不過(guò)，攝入400-500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)模s占一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補(bǔ)充些糖類。五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量。
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