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蘋果是很常見的一種水果，也是很多人每天都會吃的一種普通水果，富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等。適量食用蘋果可以美白養(yǎng)顏，還能夠延緩記憶力衰老。此外，適量食用蘋果能夠達到減腹、降脂的功效。例外，適量食用蘋果還能夠達到養(yǎng)胃的效果。