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夏天要如何健康吃火鍋
病情描述:
我很喜歡吃火鍋，夏天也是，但是夏天本身就熱，在吃火鍋的話很容易上火，那夏天要如何健康吃火鍋呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-11 21:23
    夏天健康吃火鍋需要注意以下幾點：
    1、喝清茶：喝清茶解膩清口，清火作用，不宜馬上飲茶。
    2、吃水果：吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果，可以消火。
    3、多吃蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，能消除油膩，補充維生素，還有清涼、解毒、去火的作用。
    4、放些豆腐：豆腐是含有石膏的一種豆制品，能補充多種微量元素，還有發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
    5、加蓮子：火鍋內(nèi)適當加入白蓮，有助于均衡營養(yǎng)。
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