碳水化合物攝入不足會疲勞嗎？

女，27歲 2018-09-06 21:11

病情描述:

朋友是營養(yǎng)師，她看我最近很疲勞，問是不是不經(jīng)常吃主食，碳水化合物攝入不足，問下碳水化合物攝入不足會疲勞嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-06 22:08

碳水化合物中的葡萄糖還是大腦工作時重要的能量來源，可以讓經(jīng)期仍要堅持工作的女性減少疲憊感。經(jīng)期女性每天攝入的碳水化合物應(yīng)該占總能量的55％—65％。碳水化合物攝入不足會影響其他營養(yǎng)素的吸收，降低身體的免疫能力。

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