吃什么能夠保持精力充沛？

男，21歲 2018-09-12 22:08

病情描述:

這幾天學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，我有參加項(xiàng)目，體力消耗較大，吃什么能夠保持精力旺盛？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-12 22:56

體力勞動(dòng)者平時(shí)多吃馬鈴薯有助于精力保持，馬鈴薯中的維生素C是一種水溶性維生素對(duì)于提高身體免疫力，促進(jìn)牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態(tài)都均有著很好的保健功效、

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