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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)前吃哪些食物比較好？
病情描述:
體質(zhì)長(zhǎng)期較弱，今年一直在生病，感覺(jué)很累，接下來(lái)想要好好健身增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)前吃什么東西能夠更有效的健身？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-06 22:14
    如果在運(yùn)動(dòng)前食用3—5枚大棗，對(duì)你的健康大有裨益。因?yàn)樗苎杆傺a(bǔ)充你體內(nèi)消耗的糖。同時(shí)含有維生素A，這種物質(zhì)對(duì)皮膚有好處。每100克含熱量300卡。
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