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吃什么可以快速恢復體力?
男,26歲
2018-09-09 21:36
病情描述:
最近健身運動量特別大,總感覺體力跟不上,多吃什么有幫助?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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龔新宇
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
2018-09-09 21:51
過度勞累、身體疲乏無力,吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因為大棗中含有大量的糖類物質,主要為
葡萄糖
,還含有與人參中類似的達瑪烷型皂甙,具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。