紅棗補血效果好嗎？

女，29歲 2018-09-05 19:30

病情描述:

因為紅棗里面含有鐵元素，可以有補血的效果，紅棗補血效果好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-05 20:02

紅棗的補血效果是不好的。每100克干紅棗的含鐵量平均只有2毫克。且不說每100克豬肝的含鐵量可以達(dá)到25毫克以上，就連油菜的鐵含量也可以達(dá)到3毫克/100克。

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