做瑜伽前需要補充什么食物？

男，27歲 2018-09-10 20:55

病情描述:

我最近在學(xué)習(xí)瑜伽，據(jù)說經(jīng)常做瑜伽對人體好，請問做瑜伽前需要補充什么食物？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-10 21:29

大家可以在做瑜伽前喝一些礦泉水，來幫助身體事先補充足夠的電解質(zhì)，防止過度出汗造成電解質(zhì)與水分的失衡。瑜伽中的許多動作都是在鍛煉身體的柔韌性與平衡度。

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