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吃含鐵醬油會不會鐵過量？
病情描述:
家里吃的醬油一直是含鐵醬油，很擔心這樣吃會鐵過量，那吃含鐵醬油會導(dǎo)致鐵過量嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 21:03
    吃含鐵醬油不會鐵過量。也許有人害怕用含鐵醬油補鐵是否會過量，其實完全不用擔心，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，成人每日膳食鐵攝入量為15毫克，孕婦、乳母為25毫克，正常飲食和使用含鐵醬油不會過量。同時，人體對鐵的吸收有調(diào)節(jié)作用，多余的鐵可通過代謝排出。
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