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菠菜的功效有哪些?
病情描述:
在春天我家買菠菜的時(shí)候比較多,嫩嫩的菠菜吃起來口感也不錯(cuò),常吃菠菜對(duì)身體有哪些好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 23:01
    春天的菠菜是最有營(yíng)養(yǎng)的,常吃對(duì)健康有益,同時(shí)還能減肥。因?yàn)椴げ撕?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜素、維生素C、糖類、鈣、磷、葉酸、草酸等,能協(xié)助消化、止渴潤(rùn)腸,并能促進(jìn)胰腺排泄,具有減肥、保健的成效。需要注意的是,菠菜是非常吸油的蔬菜之一,烹飪的時(shí)候最好少放油,或者是選擇低熱量的烹飪方式來避免攝入過多的熱量。
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