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富含膳食纖維多的食物有哪些?
女,30歲
2018-09-04 19:18
病情描述:
食物的種類很豐富,那么富含膳食纖維多的食物有哪些呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-09-04 19:50
富含
膳食
纖維多的食物,有助于腸道
益生菌
的繁殖和發(fā)展、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。常見的如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜和菜苗、
水果
、魔芋、海藻等植物性食品。