吃什么對頭發(fā)好？

女，30歲 2018-09-09 21:13

病情描述:

以前經(jīng)常喜歡做發(fā)型，又是染，又是燙的，所以現(xiàn)在發(fā)質(zhì)很差，平時(shí)吃什么對頭發(fā)好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-09 21:54

以下幾種食物對養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)效果不錯(cuò)：黑芝麻護(hù)發(fā)護(hù)膚一舉兩得、黑豆養(yǎng)發(fā)又補(bǔ)腎、核桃護(hù)發(fā)又健腦、牡蠣增加頭發(fā)韌性、菠菜延緩頭發(fā)衰老、三文魚養(yǎng)發(fā)、藍(lán)莓、豆類防止白發(fā)、雞蛋，這些食物對養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)效果都不錯(cuò)。

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