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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃香蕉能緩解壓力和焦慮嗎?
病情描述:
姐姐說(shuō)我經(jīng)常會(huì)焦慮可以吃點(diǎn)香蕉緩解下，吃香蕉能緩解壓力和焦慮嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-10 21:55
    食用香蕉可以緩解壓力和焦慮，一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30％，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。
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