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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
改善睡眠效果好的食物有嗎？
病情描述:
最近不知道是不是因為要畢業(yè)了，面臨找工作壓力比較大，夜里常常睡不著，失眠多夢，影響白天的生活，哪些食物多吃可以改善睡眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 21:28
    荔枝長期食用可以很好的改善睡眠狀況，荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
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