怎么解決加班引起的疲勞？

男，36歲 2018-09-06 21:47

病情描述:

不定時的加班讓我非常的勞累，有時還會肌肉痙攣，怎么緩解這種現(xiàn)狀？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-06 22:07

加班的時候可以帶一根香蕉，香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，人體內(nèi)維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，鉀能夠有效的避免血壓的上升或者肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉中鎂，鉀的含量是非常豐富的，可減緩血壓升高，同時還可治抑郁，由其是適合加班熬夜的職場人士常吃。

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