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食用火雞可以改善失眠嗎？
病情描述:
我最近失眠很嚴重，聽人說吃火雞能改善失眠，食用火雞可以改善失眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-12 22:27
    我嗎平時食用的火雞是可以緩解改善失眠狀況的，失眠的人體內(nèi)缺乏色氨酸，一種幫助體內(nèi)產(chǎn)生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火雞肉就能提供人體一天所需的色氨酸，改善失眠癥狀。
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