排毒效果好的食物有哪些呢？

男，56歲 2018-09-10 19:51

病情描述:

由于習慣晚上熬夜，所以我擔心身體中的毒素會比較多，吃什么能起到排毒的作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-10 20:25

各種蔬菜排毒效果不錯。蔬菜是最簡單、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保證蔬菜的攝入量至少占到50％，絕對會讓你體內(nèi)的毒素“聞風而逃”。吃蔬菜，要記住“量多、品種多”這兩個原則，剩下的事情，就交給這些綠葉來為你解決。推薦蔬菜：海帶、木耳、芹菜、胡蘿卜、牛蒡。

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