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春季如何食療排毒呢？
病情描述:
春季是排毒強(qiáng)身的好時(shí)機(jī)，那么，春季如何食療排毒呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-08 20:23
    春季要多吃菠菜等深色蔬菜及時(shí)令新鮮的水果，增加膳食纖維攝入。如可選用黑木耳、金針菇、洋蔥、彩椒等做一道涼拌時(shí)蔬，早晨食用排毒效果更好。同時(shí)，少食脂肪，控制體重，春季正常人每天植物油攝入要控制在２０克左右，并少吃帶皮的肉、油炸食品等，以減少隱性脂肪攝入。
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