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兒童可以吃海參。海參是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，每100克海參的含鈣量為285毫克。另外，海參的營養(yǎng)價值也頗高，百克水發(fā)海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，其肉質細嫩，易于消化，非常適合兒童食用。