早上吃香蕉有什么好處呢？

女，35歲 2018-09-08 20:23

病情描述:

香蕉的營養(yǎng)很豐富，我想知道早上吃香蕉有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-08 21:16

早上吃香蕉可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。因為香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，可以很容易地攝取到各式各樣的營養(yǎng)素。而且香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。

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