松子仁有哪些營養(yǎng)價值

女，35歲 2018-09-10 20:00

病情描述:

我懷孕了，婆婆給我買了好多干果，說多吃點對寶寶好，我最喜歡吃松子仁，問下松子仁有哪些營養(yǎng)價值？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-10 20:41

松子仁一般具有很高的營養(yǎng)和藥用價值，含有人體必需的多種營養(yǎng)。適量吃松子仁的營養(yǎng)價值通常有防止總膽固醇過高，因此可避免引發(fā)心血管疾病。松子仁中所含的磷脂對腦和神經(jīng)系統(tǒng)也大有裨益。秋季潤燥要因人、因癥、因時、因地而給予不同的膳食。干果不可多吃，以避免攝入大量的油脂。此外，需要特別注意的是，苦杏仁含苦杏仁甙，有毒，不可生食。

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