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在上午10點到下午4點這個時間段內(nèi)吃水果，就可以把水果中的營養(yǎng)元素得到最大程度的吸收。因為在這個時間段中，我們肚子當中原有的食物已經(jīng)被消化的差不多了，所以在這個時間段內(nèi)吃水果，就會得到最充分而的消化。