為什么吃早餐有助于減肥？

女，26歲 2018-09-06 21:01

病情描述:

我身材偏胖，為了瘦下去經(jīng)常都不吃早餐，現(xiàn)在聽說吃早餐卻更有利于減肥，為什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-06 22:00

早餐對減肥是有幫助的，由于人在睡眠時，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時才能恢復上升。所以，如果忽略早餐，身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪。這就是為什么說早餐時攝入含300~400千卡熱量的飲食不失為明智之舉的原因，

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