香蕉吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

女，23歲 2018-09-03 20:23

病情描述:

我經(jīng)常買香蕉吃，現(xiàn)在體重也在逐漸的增加，是不是多吃香蕉會(huì)長(zhǎng)胖呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 20:42

多吃香蕉不會(huì)讓人長(zhǎng)胖的，相反，香蕉對(duì)減肥卻相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏停?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。

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