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減肥期間多吃什么好?
女,23歲
2018-09-04 20:08
病情描述:
我覺得自己的身材有些偏胖,所以最近在減肥,在減肥期間多吃什么更合適?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-09-04 20:34
如果有條件,在減肥期間可以多吃金槍魚。金槍魚是一種
低糖
、低脂肪、低熱量的食品,但同時(shí)它含有豐富的優(yōu)質(zhì)
蛋白質(zhì)
和其他多種
營養(yǎng)素
,非常有益于女性減肥,同時(shí)口感也非常不錯(cuò)。此外,研究人員還透露,金槍魚中還富含鐵,這對于體內(nèi)鐵質(zhì)不足的年輕女性而言,多食更加有益。