吃飯?jiān)鯓硬攀呛侠淼模?

女，37歲 2018-09-12 20:33

病情描述:

不少白領(lǐng)人士的生活飲食規(guī)律特別容易被打亂，那么吃飯?jiān)鯓硬攀呛侠淼哪兀?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 21:33

一定要注意保持膳食結(jié)構(gòu)平衡，一日三餐，粗細(xì)搭配，尤其是要常吃些芋頭、土豆、番薯等富含膳食纖維的食物。這些土得掉渣的食物不僅能促進(jìn)腸道蠕動加快糞便排出，而且能抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的活動，有利于腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的穩(wěn)定。還可以適當(dāng)食用益生菌食品，增強(qiáng)腸道免疫力。

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