吃菌菇類食物能瘦身嗎？

男，26歲 2018-09-09 19:46

病情描述:

煮湯的時候我有放菌菇類食物的習(xí)慣，因為這樣湯會很鮮，吃菌菇類食物可不可以瘦身？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-09 20:18

吃菌類食物能瘦身。金針菇、蘑菇、草菇、香菇等菇類，均屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物，即可促進(jìn)腸胃蠕動、減少便秘，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有益于減少脂肪的的攝取，達(dá)到瘦身的成效。

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