減肥期間晚飯該注意些什么？

男，20歲 2018-09-07 22:16

病情描述:

我嘗試了幾天過午不食來減肥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己根本抗不了餓，我想吃晚飯，不知道該注意些什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-07 22:43

減肥期間晚飯是非常重要的，而晚飯可以適合吃得清淡一些，例如吃粥或者喝一些酸奶。無論減肥與否，睡前四小時內(nèi)最好都不要吃東西，否則吃下去的很大可能就長成贅肉了。

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