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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物能夠助眠？
病情描述:
我一到晚上的時候就很容易會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以吃什么食物來幫助入眠呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2018-09-10 22:21
    食醋有很好的助眠作用?？捎靡粶资炒變度霚亻_水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡?？娠嬕槐撬?。因為糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素，此物質(zhì)進(jìn)入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。